Adakah Mandi Wap benar-benar bermanfaat untuk Kehilangan Lemak? Inilah Kebenarannya
Gimnasium di India tidak sama seperti dulu. Sejauh peralatan dan kemudahan, terdapat perubahan drastik dalam industri kecergasan India. Selain dari peralatan mewah, kemudahan seperti bilik wap dan sauna telah menjadi perkara biasa. Malah gim yang biasa-biasa saja dan berpatutan mempunyai kemudahan seperti ini pada masa ini. Oleh itu, sekiranya anda mempunyai kemudahan mandian wap di gim anda, anda akan terkejut mengetahui sejauh mana ia boleh membantu. Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada benar bahawa mandian wap membantu anda mengurangkan berat badan.
Steam dan Sauna
Walaupun kadang-kadang kedua istilah ini digunakan secara bergantian, ada perbezaan antara keduanya. Walaupun sauna adalah terapi kering, wap basah. Kedua-duanya berfungsi sama kerana kedua-duanya memberikan haba pada badan. Di India, gim biasanya menawarkan kemudahan mandian wap dan bukan sauna. Di dalam bilik wap, terdapat penjana stim yang mendidih air. Wap yang dihasilkan dari air rebusan ini dilepaskan ke dalam bilik. Terdapat kawalan suhu dan pemasa untuk menguruskan sesi mandi wap. Bilik mandi wap sentiasa kedap udara sehingga kelembapan dapat dijaga hampir 100 peratus. Udara di dalam bilik benar-benar lembap.
Kelebihan Mandian Wap
Manfaat terapi wap dan sauna adalah serupa. Oleh kerana suhu di dalam bilik wap sangat tinggi, ia meningkatkan peredaran darah. Suhu tinggi mengembang saluran darah di kulit yang akhirnya meningkatkan aliran darah. Oleh itu badan berasa lebih santai. Ia sangat bermanfaat untuk sendi dan otot yang kaku. Anda berasa santai selepas sesi mandi wap, terutama otot yang sakit yang mungkin anda telah latih baru-baru ini. Ini juga boleh memberi kesan pada mempercepat metabolisme anda. Terlepas dari faedah ini, mandian wap mempunyai manfaat yang berkaitan dengan kulit. Memanaskan kulit membuka liang pori yang mendorong aliran peluh yang lebih baik. Orang yang mengalami kesesakan atau resdung di dada juga boleh mendapat manfaat dengan menggunakan mandian wap.
Ia tidak akan menyahtoksin badan anda atau menolong anda dalam penurunan lemak!
Tidak ada bukti saintifik untuk menyokong dakwaan bahawa mandi wap 'menyahtoksin' kulit anda. Walaupun benar bahawa ia membuka liang pori anda, dakwaan bahawa ia akhirnya akan menyebabkan detoksifikasi kulit diperdebatkan. Juga, hanya sedikit orang yang menggunakan mandian wap dengan berfikir bahawa ia akan membantu menurunkan berat badan kerana mereka banyak berpeluh. Pertama, tidak semua titisan air di badan anda di dalam bilik wap berpeluh. Separuh daripadanya adalah wap itu sendiri. Kedua, tidak kira berapa banyak anda berpeluh dan kehilangan air di dalam bilik itu, sebaik sahaja anda keluar, anda akan mendapat tahap air yang sama setelah anda menghidrat badan anda. Berpeluh tidak ada hubungannya dengan kehilangan lemak.
Tidak Boleh Jika Anda Tidak Mandi Mandi
Kelebihan mandi wap tidak begitu luar biasa sehingga anda perlu mencari gim yang mempunyai kemudahan mandian wap. Sekiranya gim anda memilikinya, gunakannya sekali dalam dua minggu sebagai terapi meremajakan. Ia akan merehatkan badan anda dan membantu anda berasa lebih baik setelah melakukan latihan pembunuh.
Anuj Tyagi adalah Jurulatih Peribadi yang diperakui, Pakar Pemakanan Sukan dan Latihan Terapi yang diperakui dari American Council on Exercise (ACE). Dia adalah Pengasas laman web di mana dia menyediakan Latihan dalam talian. Walaupun merupakan seorang Akauntan Berkanun dalam bidang pendidikan, dia telah berkait rapat dengan Industri Kecergasan sejak tahun 2006. Motonya adalah untuk mengubah orang secara semula jadi dan dia percaya bahawa formula rahsia untuk Kecergasan adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Latihan dan Pemakanan anda. Anda boleh berhubung dengannya Facebook dan Youtube .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
