7 Sebab Mengapa Mandi Sejuk Setiap Hari adalah Baik untuk Fikiran Dan Tubuh Anda
Kembali ke masa lalu, mengambil air sejuk hanya bermaksud mengeluh. Tetapi, pada tahun 2019, kami menyokong pancuran air sejuk dan sejuk. Jadi, mengapa ada orang yang mempertimbangkan untuk memasuki proses yang mengerikan ini? Kedengarannya sangat menggembirakan apabila anda hanya berharap dapat keluar dari katil pada waktu pagi. Hujan sejuk yang sejuk akan memberi anda faedah yang tidak pernah anda ketahui sebelumnya. Tengoklah!
1. Bernafas dengan senang
Kadang-kadang semasa anda mandi, anda pasti berasa sesak nafas. Tetapi, pancuran air sejuk membolehkan anda berehat dan menarik nafas panjang, dan bukannya teknik pernafasan yang lebih pantas seperti biasa. Ini memberi dorongan besar-besaran kepada tubuh anda untuk berfungsi sepanjang hari.
makanan yang baik untuk dikemas untuk perkhemahan
2. Pemulihan Otot
Mengambil mandi air sejuk adalah teknik yang cukup terkenal dalam atlet. Peredaran darah di dalam badan bertambah baik, memberi peluang kepada otot anda untuk pulih dari kesakitan malam.
3. Meningkatkan metabolisme
Manfaat lain yang luar biasa dengan mandi air sejuk adalah meningkatkan metabolisme dan akhirnya membantu menurunkan berat badan. Lemak yang sihat di dalam badan anda berfungsi dengan baik apabila diberi peluang untuk masuk ke dalam pancuran sejuk, Sekarang, siapa yang tidak mahu mempunyai badan yang panas dan panas?
4. Tetap berjaga-jaga
minuman gantian makanan keseluruhan
Kejutan air sejuk segera menghidupkan badan anda dari keadaan mengantuk. Air sejuk, selain memberi tenaga kepada badan anda, juga membantu dalam keadaan berjaga-jaga yang lebih tinggi. Manfaat ini secara harfiah adalah apa yang kita perlukan dalam kehidupan seharian.
5. Keadaan rambut dan kulit yang bertambah baik
Penyelidikan mengatakan bahawa mandi dengan air sejuk membantu mengawal kehilangan minyak semula jadi. Pancuran sejuk adalah proses anti-penuaan yang tidak membuat minyak semula jadi hilang. Sebenarnya, mereka memberikan kulit yang lebih halus dan rambut yang lebih bersinar!
6. Mencegah Vena Varikos
Amat diperhatikan pada warga tua, Varicose Veins berlaku di kaki kita dan mereka merupakan tanda penuaan yang biasa. Air sejuk dapat membalikkan keseluruhan proses dan merangsang otot.
perkhemahan khemah percuma di Washington
7. Meningkatkan testosteron
Panas boleh merosakkan pengeluaran testosteron, tetapi beralih ke pancuran air sejuk dapat meredakan tekanan dan memastikan badan anda pulih dari kerosakan yang disebabkan. Mengambil mandi air sejuk menghasilkan jumlah testosteron yang betul. Tiada lagi situasi 'oops' untuk anda!
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
