Bagaimana Kita Dapat Mencari Kebahagiaan Di Dunia Ini Dengan Jadual Yang Sibuk, Pekerjaan Bergaji Tinggi Dan Hati Yang Sakit
Seseorang pernah mengatakan bahawa kebahagiaan adalah keadaan fikiran, anda boleh bahagia tidak kira apa keadaan hidup anda. Tetapi mari kita hadapi, ini adalah dunia moden dan kita memerlukan kereta dan telefon pintar serta rumah yang selesa seperti kita memerlukan makanan yang baik. Mencapai keadaan isi-dalam-a-rag bukan hanya sukar, tetapi tidak praktikal dalam dunia yang tidak dapat diramalkan ini. Jadi apa yang kita buat? Bagaimana kita mendapatkan kek dan memakannya juga?
Suatu ketika dahulu, saya menulis sebuah artikel berjudul ‘Mengapa Kita Tidak Gembira Walaupun Pekerjaan Kita Bergaji Sihat Dan Mengalami Kehidupan Sosial’. Sebilangan besar pembaca kami meminta kami untuk membuat artikel sekuel tentang bagaimana sebenarnya dapat menemukan kebahagiaan yang hilang itu lagi. Walaupun tidak ada ramuan sihir untuk memperoleh kebahagiaan dalam semalam, berikut adalah usaha bagaimana kita secara beransur-ansur dapat bergerak menuju keadaan yang lebih bahagia.
Kami mencari kebahagiaan dalam hal-hal yang mahal, makan malam yang mewah, anggur lama, malam yang megah, gaun koktel, rakan-rakan yang jauh, tetapi kita lupa untuk melihat ke dalam. Kita lupa untuk duduk, berehat dan memberi masa untuk mencari kegembiraan dalam perkara-perkara kecil dalam hidup.
Ingatlah hari-hari sekolah ketika anda kembali dari sekolah, makan tengah hari menonton kartun, dan selepas itu, berbaring untuk tidur siang sambil mendengar bunyi kipas siling yang tidak berubah yang menenangkan pada petang musim panas. Atau anda melukis, atau mengambil buku, atau hanya tertawa berkongsi kejadian hari itu dengan ibu anda. Walaupun masa kanak-kanak tidak dapat dikembalikan, masa lapang boleh dilakukan.
Satu perkataan. Berehatlah. Anda fikir ini terdengar sangat mudah dan jelas tetapi saya mengatakannya lagi kerana ini adalah perkara paling sukar untuk dilakukan. Kami tidak pernah santai dalam erti kata yang sebenarnya. Kami memikirkan lalu lintas ketika bermeditasi di kelas yoga pagi. Anda mungkin mendapati diri anda suka bekerja semasa rehat asap anda. Dan anda sering membalas surat atau memikirkan makan malam ketika anda duduk mendengar muzik di teksi pejabat yang sibuk dengan lalu lintas. Lihat, bilakah anda berehat? Sukar untuk mematikan fikiran anda. Tetapi tidak mustahil. Cubalah sehingga anda menguasainya.
Kenali identiti anda sendiri dan baiklah dengannya. Walaupun kita semua berusaha untuk memperbaiki diri, anda tidak perlu malu dengan siapa anda. Terdapat garis tipis antara bergerak menuju kejayaan dan selalu merasa tidak baik terhadap diri sendiri. Jangan memarahi seseorang secara membuta tuli dan kehilangan identiti anda dalam hal itu. Sejarah sentiasa baik kepada keaslian. Anda tidak boleh menggembirakan seluruh dunia, jadi berdamai dengan itu. Tidak peduli seberapa keras anda bekerja, akan selalu ada seseorang yang lebih baik, jadi tidak mengapa selama anda memberikan yang terbaik.
Katakan tidak untuk negatif. Berikan sifar kepada sesiapa sahaja yang memberitahu anda bahawa anda tidak cukup baik. Belajar membezakan antara kritikan konstruktif dan pembuli yang tidak senonoh. Tutup rakan anda dari hidup anda yang selalu menjatuhkan anda, tidak pernah ada untuk anda, dan membawa semua perkara negatif dalam diri anda. Tarik tali pertolongan hubungan mati. Sakit untuk melepaskannya tetapi mereka banyak merugikan dengan tinggal.
semburan beruang untuk beruang hitam
Apabila kita menghabiskan hujung minggu tanpa berpesta, tanpa bertemu rakan, tanpa menjalankan tugas penting, seberapa sering kita menyatakan bahawa kita membuang masa hujung minggu tanpa melakukan apa-apa apabila rakan sekerja bertanya bagaimana hujung minggu untuk kita. Kami merasa kasihan pada diri sendiri, kami mengutuk diri sendiri kerana tidak pergi ke sana, dan menekankan kenyataan bahawa mungkin kami tidak menikmati kehidupan sebagaimana mestinya. Itulah masalahnya: jika anda ‘bimbang’ untuk menikmati, maka anda tidak dapat menikmati. Fikiran harus dikurangkan dari tekanan ini untuk dinikmati terlebih dahulu.
Keluar, bukan dengan rakan, bukan untuk berpesta, tetapi hanya untuk keluar. Keluar ketika masih hari, ketika dunia sekitar masih menjalankan perniagaannya. Mulakan hari anda lebih awal dan tinggalkan pejabat sedikit awal sebulan sekali anda akan terkejut dengan berapa banyak masa yang anda ada. Anda memperolehnya. Terokai bandar anda. Pergi ke tempat yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Loiter. Berjalan di jalanan, makan di kedai tepi jalan secara rawak dan menyaksikan dunia yang lewat.
Jangan sekali-kali memandang rendah kekuatan perjalanan. Telah sering disebut dan belum cukup dikatakan dan saya akan mengatakannya lagi - perjalanan. Jangan hanya melakukan lawatan pelancongan dengan rakan pergi ke tempat sendiri atau dengan orang yang anda hampir tidak kenal. Jangan bersusah payah menyiarkan gambar di media sosial. Biarkan kenangan menjadi peribadi, biarkan pengalaman menjadi milik anda sendiri.
Kita jarang menghabiskan masa dengan diri kita sendiri. Luangkan masa untuk diri anda dari kesibukan anda. Setiap hari, lakukan satu perkara yang memberi anda kegembiraan. Ini mungkin berupa nyanyian di atas suara hingga perjalanan malam atau menjadikan secawan kopi berkrim yang enak. Sudah tiba masanya kita mula mencintai diri kita sendiri.
Senaman. Lari. Berenang. Main sukan. Jangan hanya pergi ke gim untuk membina badan yang dicemburui. Gimnasium membosankan. Bersenam kerana anda merasa senang melakukannya. Sekiranya gim membosankan anda, jangan tarik diri anda ke sana. Sertailah kelab sukan atau kumpulan maraton. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada meregangkan setiap otot di badan anda dan mengeluarkan masalah.
Baca. Anda pernah mendengar orang bercakap tentang bagaimana membaca menolong mereka mengatasi masalah menyakitkan setiap hari. Tetapi anda tidak dapat benar-benar membaca dan menyelesaikan buku, bekerja pada hari kerja adalah sangat menyakitkan di pantat dan hujung minggu disediakan untuk seribu perkara yang perlu anda lakukan. Itulah separuh alasan anda tidak dapat membaca. Fikiran kita begitu sibuk dan cemas dengan segala sesuatu yang tidak dapat mereka bawa dalam ketenangan dan jalan kosong yang diperlukan untuk dibaca. Membaca memerlukan fikiran yang tenang. Belajar untuk mematikan fikiran anda untuk aktiviti tertentu seperti membaca dan bersantai.
Banyak sakit hati disebabkan oleh hubungan atau kekurangannya. Walaupun baik untuk dapat mengasihi secara terbuka dan sepenuh hati, bergantung pada satu orang untuk dapat bahagia adalah meminta kekecewaan. Anda mesti mencari cinta dalam diri anda sendiri sebelum membuat keputusan untuk mencintai orang lain. Mari berhenti mencari kebahagiaan orang lain dan perkara lain. Kita adalah sumber kebahagiaan terbaik kita, bukan ?! Mari jauhkan kekasih dan rakan kita serta kehidupan profesional kita. Tugas anda bukan hidup anda. Kekasih anda bukan hidup anda. Kawan anda bukan hidup anda. Hidup anda adalah keseimbangan antara semua ini.
adakah pollly rolly makan semut
Saya tidak dapat memberitahu anda bagaimana mencari kebahagiaan. Saya masih mencari sendiri. Saya juga mencari, mencuba satu langkah pada satu masa. Seseorang yang mendakwa mereka telah menyangka semuanya berbohong atau telah mencapai nirwana. Kita semua berbeza dan perkara yang berbeza membuat kita bahagia. Dan mungkin di dalamnya terletak kebahagiaan kita. Seseorang mungkin senang mengerjakan pekerjaannya, dia mendapat kepuasan dalam menyelesaikan sesuatu, dia suka melakukan tugasnya dengan sempurna dan itu memberinya kebahagiaan. Dia dapat terus melakukannya sepanjang hidupnya tidak ada salahnya. Orang lain mungkin merasa bahagia kerana meninggalkan kehidupan kota di belakang dan tinggal di padang belantara. Untuk masing-masing sendiri.
Masalahnya timbul ketika kita membuat definisi kebahagiaan dan kejayaan dan mengukur kehidupan kita dengan definisi tersebut. Apabila kita mendorong diri kita untuk mencapai tanda aras itu, walaupun definisi sebenar kita berbeza.
Tidak ada satu formula untuk kebahagiaan. Setiap daripada kita harus menempuh perjalanan itu dan mencari jalan sendiri.
Untuk lebih banyak karya pengarang ini, klikdi siniuntuk mengikuti mereka di Twitter, klik di sini .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
