Cherry Garcia Energy Bites
Diinspirasikan oleh perisa aiskrim Ben & Jerry kegemaran kami, gigitan tenaga tanpa bakar ini merupakan snek padat kalori yang sempurna untuk pengembaraan luar anda yang seterusnya.
Apa yang menarik tentang gigitan tenaga ialah ia hampir mustahil untuk dikacau. Memandangkan tiada pembakar diperlukan, anda tidak perlu risau tentang masa membakar dan suhu ketuhar. Apa yang anda perlukan ialah pemproses makanan kecil untuk menggabungkan bahan-bahan. Apabila segar, ia lembut dan kenyal. Tetapi jika anda lebih suka ia lebih padat sedikit, letakkan sahaja di dalam peti sejuk selama sejam untuk membolehkannya mengeras.
tungku ransel apa yang terbaik
Sama seperti bar granola, anda boleh membuat gigitan tenaga dalam mana-mana kombinasi rasa yang anda suka.
Borang Langganan (#4)
D
adakah sah berkhemah di hutan negara
Simpan siaran ini!
Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.
JIMAT!Walau bagaimanapun, untuk resipi khusus ini, kami menarik sedikit inspirasi daripada aiskrim Ben & Jerry kegemaran kami: Cherry Garcia. Coklat gelap yang dipadankan dengan ceri kering menjadikan gigitan ini terasa seperti hidangan sebenar!
Anda juga boleh menambah pemakanan dengan menambah serbuk protein, seperti dalam ini bebola protein kelapa coklat .
Untuk pengikat, kami menggunakan kurma Medjool, yang juga berfungsi sebagai pemanis semula jadi dan memberikan badan anda sumber tenaga yang cepat. Biji rami dan badam meminjamkan sedikit protein, manakala kepingan kelapa memperkenalkan nota tropika yang halus (cuba ini bar protein bebas alergi jika anda memerlukan snek tanpa kacang). Semua perisa ini dikemas dalam satu ledakan tenaga yang lazat, anda akan mendapati sukar untuk memiliki hanya satu!
Berapakah berat asas untuk ransel
Resipi yang disediakan di bawah menghasilkan kira-kira sembilan bola tenaga. Yang, dengan kemahuan kita yang lemah, berlangsung kira-kira sehari. Pertimbangkan untuk menggandakan resipi jika anda ingin menyimpan beberapa untuk kemudian untuk meneruskan pengembaraan anda yang seterusnya.
Cherry Garcia Energy Bites
Diinspirasikan oleh perisa aiskrim Ben & Jerry kegemaran kami, gigitan tenaga tanpa bakar ini merupakan snek padat kalori yang sempurna untuk pengembaraan luar anda yang seterusnya.Pengarang:Baru Di Luar GridTiada penilaian lagi Jimat Disimpan! Kadar Masa Persediaan:dua puluhminit Masa Memasak:10minit Jumlah masa:30minit 9 gigitan
bahan-bahan
- ½ cawan badam
- 4 Kurma Medjool,mengadu
- ¼ cawan ceri kering
- ¼ cawan kelapa parut tanpa gula
- 2 sudu besar biji rami yang dikupas
- 2 sudu besar coklat gelap cincang,(1/2 oz)
- Cubit daripada garam
Arahan
- Rendam badam dalam air selama 20 minit. Jika kurma anda kering, anda mungkin mahu merendamnya selama beberapa minit juga. Toskan dan bilas, kemudian masukkan ke dalam mangkuk pemproses makanan bersama kurma, ceri, kelapa, biji rami, coklat dan garam yang telah diadu.
- Putar bahan-bahan dalam pemproses makanan sehingga adunan menjadi doh yang hancur. Anda mungkin perlu mengikis bahagian tepi beberapa kali.
- Ambil doh yang cukup untuk digulung menjadi 1.5 bola, tekan adunan di antara tapak tangan anda untuk membantu ia melekat bersama, kemudian gulung menjadi bebola. Ulang dengan baki doh untuk membuat 9 bola.
- Simpan dalam bekas kedap udara di dalam peti ais sehingga sedia untuk dimakan.
Pemakanan (Setiap Hidangan)
Kalori:142kcal|Karbohidrat:14g|Protein:3g|Lemak:8g|Lemak tepu:2g|natrium:2mg|Potasium:168mg|Serat:2g|gula:10g|Vitamin A:155IU|Kalsium:38mg|besi:1.4mg*Pemakanan ialah anggaran berdasarkan maklumat yang diberikan oleh kalkulator pemakanan pihak ketiga
Snek AmerikaCetak Resipi Ini
