Kisah Kontroversi Di Sebalik Pose Bina Badan yang Diharamkan
Setelah berbulan-bulan berlatih dengan penuh keagamaan, makan dengan setia dan tidur dengan tenang, hari tiba ketika seorang pembina badan dapat membentangkan bungkusan yang telah dia bina. Bina badan dianggap sebagai salah satu sukan paling menuntut di luar sana. Kita semua pernah mendengar atau membaca moto makan, melatih, tidur dan mengulanginya sekurang-kurangnya di suatu tempat. Dan itulah yang dilakukan oleh pembina badan selama bertahun-tahun. Bina badan boleh dibahagikan kepada dua fasa: pukulan dan pemotongan.
Apa Yang Anda Tanyakan?
Fasa Pukal
Bulking adalah fasa di mana pembina badan memakan lebih banyak kalori daripada kalori pemeliharaannya untuk meletakkan jisim otot. Dalam prosesnya, mereka juga mendapat sedikit lemak yang perlu disingkirkan sebelum pertandingan. Dalam fasa penumpukan, penekanan adalah pada membina lebih banyak otot dan kekuatan dan bukan pada pukulan dan pemotongan.
Fasa Pemotongan
Biasanya tempoh paling tertekan untuk pembina badan! Memotong menuntut usaha diet agama dan mendorong keadaan fizikal yang tidak dapat dibayangkan. Malah sebilangan gram makanan boleh membuat perbezaan di sini. Penggunaan kalori disimpan di bawah kalori pemeliharaan. Keperluan makronutrien tahap tinggi diperlukan.
Langkah Seterusnya Melibatkan Menarik 8 Pose Wajib Yang Akan Mereka Tunjukkan Di Panggung. Pose adalah:
Penyebaran lat depan
Bisep berganda depan
Dada sebelah
Penyebaran lat belakang
Belakang bisep berganda
seluar pendek nilon lelaki dengan poket
Trisep sisi
Perut dan peha
Paling berotot
Pose Bulan: Dilarang Menunjukkan Bina Badan Di Seluruh Dunia
Terinspirasi oleh pose yoga dan sangat digemari oleh Tom Platz, ini adalah salah satu pose yang baik di mana atlet membongkok sambil menjaga lutut terkunci melenturkan glute, betis, dan paha belakang di hadapan juri. Dulu merupakan bahagian rutin berpose bagi pembina badan yang mempunyai otot kaki estetik dan simetri. Tetapi populasi utama persaudaraan bina badan dan kecergasan memandang rendah pose ini dan menganggapnya cabul. Ia dianggap sebagai salah satu pose yang paling dikritik dan satu-satunya pose yang dilarang.
Mengapa Dilarang?
Ada ketika komuniti bina badan didakwa pro-gay. Para hakim dituduh melakukan hubungan seksual dengan para peserta. Dalam tempoh ini, pose bulan lelaki berotot mendapat stigma yang melekat padanya kerana menjadi pose vulgar. Pembina badan yang memilih untuk melakukan pose ini dituduh sebagai homoseksual. Seorang lelaki berotot berotot membongkok di hadapan para hakim dengan seluar dalam yang ketat menjadikan lagi stigma ini yang melekat pada bina badan. Pembina badan yang memilih untuk melakukan pose ini dipandang rendah sebagai gay dan terlibat dalam usaha untuk menggoda para hakim. Komuniti bina badan ingin meningkatkan imejnya dan melarang berpose ini.
bagaimana membuat gadis menjadi gila
Secara peribadi, saya merasa tidak senonoh untuk mempamerkannya di atas pentas.
Apa pendapat anda semua?
Yash Sharma adalah bekas pemain Bola Sepak peringkat kebangsaan, kini merupakan Jurulatih Kekuatan, Pakar Pemakanan dan Pembina Badan Semula jadi. Dia juga menjalankan Saluran YouTube Yash Sharma Fitness di mana ia bertujuan untuk mendidik semua peminat kecergasan untuk memaksimumkan keuntungan mereka dengan kaedah yang disokong oleh sains dan dapat diterapkan dengan mudah. Sambung dengannya Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook dan Instagram .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
