Blog

7 Balsem Kaki Terbaik dan Cara Penggunaan

Bagaimana, kapan dan mengapa menggunakan balm kaki semasa mendaki, berlari atau di luar.

balm kaki terbaik untuk mendaki puncak 3

Apa itu Foot Balm?

Balsem kaki, juga dikenali sebagai 'hiking salve', biasanya adalah krim, pasta atau tongkat berwarna kuning atau putih yang mudah disapu pada hotpot (atau wetspots) pada kaki yang rentan terhadap keretakan dan retak. Balsem kaki sangat sesuai untuk pejalan kaki, pendaki, pelari, penunggang basikal, atau sesiapa sahaja yang memerlukan perlindungan daripada kawasan panas dan kebingungan. Dengan komponen pelembap semula jadi yang menghasilkan sihir pengurangan geseran, balsem kaki dapat menjadi sangat berguna pada iklim lembap.

Mendaki di kawasan lembap dengan cepat boleh menyebabkan peluh, geseran dan lecet. Dalam keadaan seperti itu, memastikan kaki anda tetap terlindung sama pentingnya dengan memastikan beg galas anda dapat dikendalikan.

Mengapa Menggunakan Balsem Kaki?

1. Mengurangkan risiko kaki basah: Kaki basah adalah keadaan yang tidak dapat dielakkan untuk mendaki jarak jauh. Hujan, aliran sungai atau banyak peluh dan kelembapan boleh menyebabkan kaki berkerut dan basah. Ini mirip dengan 'parench foot' yang dialami dalam WWI, ketika kaki askar akan basah terlalu lama. Beruntung bagi kita hari ini, balsem kaki diketahui bertindak sebagai penghalang untuk mengelakkan kelembapan diserap ke kaki anda. Kurang kelembapan = kurang kemungkinan kaki lembut dan terkoyak.

2. Menghalang Chafing: Salah satu faedah utama menggunakan balsem kaki semasa mendaki adalah kemampuannya untuk membantu mengurangkan geseran pada kasut anda. Geseran boleh berlaku apabila kaus kaki atau jahitan kaus kaki anda menggosok kaki anda, atau jika kaki anda mula berkeringat dan kelembapan terperangkap. Apabila anda menggunakan lapisan balsem kaki, ia berfungsi sebagai lapisan perlindungan tambahan terhadap kekacauan.

3. Menyembuhkan tumit & kaki yang retak: Selain sebagai lapisan perlindungan tambahan pada kasut anda, balsem kaki juga mempunyai banyak faktor bermanfaat yang dapat membantu kulit dan kesejahteraan keseluruhan kaki anda. Ini memberikan tahap kelembapan yang sihat yang biasanya sarat dengan minyak dan vitamin penting. Apabila lapisan balm kaki digunakan, minyak dan vitamin ini memberi khasiat dan memperbaiki kapalan dan memperbaiki tumit yang retak. Manfaat sampingan ialah mereka juga dapat membuat kaki anda berbau harum (kemewahan di jalan).

© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0) balm kaki terbaik untuk parit kaki

Kes kaki basah

Bagaimana Menggunakan Balsem Kaki?

Tempat Memohon

Anda boleh menggunakan balm kaki ke kawasan hot spot tertentu atau ke seluruh kaki anda seperti losyen. Melakukan yang terakhir dapat membantu mengurangkan bau, menghentikan penumpukan antibakteria, dan melembapkan semuanya pada masa yang sama.

Sapukan salap tersebut secara langsung pada kulit anda atau di bahagian bawah pita pencegah lepuh seperti Leukotape . Ini membantu memastikan balsem tidak melekat atau mengotorkan stoking anda.

Cara memohon

Ia cukup sederhana. Sapukan balm kaki sebelum anda melanda. Sama seperti chapstick atau lip balm untuk bibir anda ...

1. Basuh dan keringkan kaki anda. Balsem akan berfungsi lebih baik pada kaki yang lembap dan bersih, kerana ini akan membantu kelembapan balsem yang diatur dengan lebih baik.
2. Ambil kira-kira seperempat balsem balm menggunakan jari anda (lewati langkah ini jika menggunakan tongkat)
3. Gosokkan balm kaki pada kulit (atau pita)

Sekiranya anda memerlukan aplikasi yang lebih sengit, beberapa jenama mencadangkan menggunakan sejumlah besar langsung ke kaki sebelum tidur, memakai sepasang stoking, dan membiarkan balm merendam semalaman.

Pertimbangan

Balsem kaki terdapat dalam pelbagai tekstur, saiz dan bahan. Terdapat balsem yang organik, bebas kekejaman, berasaskan krim, berasaskan lilin dan wangi. Anda juga akan menemui balsem kaki yang ditawarkan dalam tiub, kaleng, dan meluncur pada tongkat. Semasa memilih bentuk dan ketekalan yang terbaik untuk anda, ada kebaikan dan keburukan yang perlu dipertimbangkan oleh masing-masing.

Pilihan Format

Tongkat: Lekapan pada balm kaki terkenal kerana aplikasi mereka yang mudah dan bebas dari kekacauan. Anda tidak perlu risau tangan anda berminyak atau tidak kemas, kerana menggunakan balm kaki dalam bentuk tongkat sama seperti memakai deodoran. Ia hanya memerlukan beberapa sapu! Kejatuhan tongkat meluncur adalah bahawa aplikasinya tidak seperti 'hands-on' seperti balsem yang ditawarkan dalam tabung atau timah.
Tin: Dengan balsem kaki di dalam tin, tangan anda boleh menjadi sedikit kusut dan dibiarkan dengan sisa berminyak selepas permohonan. Walau bagaimanapun, minyak inilah yang membantu menjadikan produk menjadi sangat hebat, dan dalam bentuk ini balsem kaki lebih mudah untuk menerapkan lapisan yang lebih berat. Ia juga sesuai untuk orang yang mempunyai kaki berbulu kerana produk akan menyebar lebih sekata.
Tiub: Balsem kaki dalam bentuk tiub terkenal kerana kemudahan memerah dan kurang berminyak. Tekstur balm dalam bentuk tiub akan lebih menyerupai losyen, dan sangat mudah disebarkan secara merata tanpa meninggalkan banyak residu di tangan anda. Namun, perlu diingat bahawa kerana asas yang kurang berminyak ini, para pejalan kaki melaporkan balsem dalam bentuk ini juga tidak tahan.
senarai beg pertolongan cemas backpacking

Bahan-bahan yang popular

Lilin lebah: Lilin lebah menghasilkan penghalang yang memerangkap kelembapan pada kulit, sehingga kaki anda tetap terhidrasi. Ia juga membantu melindungi kulit daripada pencemaran luaran atau perengsa kulit.
Urea: Urea biasanya terdapat di kebanyakan losyen dan merupakan bahan utama ketika merawat kulit kering atau kasar. Ia juga diketahui dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti psoriasis, dan dapat membuang tisu mati atau rosak sehingga luka dapat sembuh lebih cepat.
Minyak pati: Balsem kaki boleh merangkumi minyak pati seperti pudina, lavender, atau rosemary. Walaupun pudina dan rosemary adalah penyejuk kulit semula jadi dan penghilang rasa sakit, lavender terkenal kerana santai dan menenangkan.
Minyak Kelapa: Minyak kelapa besar dalam kulit kering dan retak berkhasiat, dan ia dapat memainkan peranan utama dalam membantu mendapatkan tumit kasar anda dalam keadaan mendaki yang betul. Minyak ajaib ini membantu menjaga air tepat di permukaan kulit, sekaligus memberikan kelembapan tisu yang dalam. Ia juga terkenal dapat memberikan bau 'tropis dan pantai' yang hebat pada kaki anda.
Minyak Pokok Teh: Minyak Pokok Teh adalah minyak pati yang berasal dari pokok yang berasal dari Australia. Ia telah digunakan selama beratus-ratus tahun dengan pelbagai cara, tetapi terkenal dengan bakteria, kerengsaan kulit, dan ciri-ciri pencegahan jangkitan. Ia juga antiseptik dan deodoran yang popular.

Bahan-bahan semula jadi yang digunakan dalam Nut Butter Tupai

Alternatif Balsem Kaki

Beberapa pejalan kaki telah berjaya menggunakan minyak kelapa, shea butter, krim anti-kulat di kaunter dan bahkan lip balm sebagai ganti balm kaki tradisional. Sekiranya produk kebanyakannya berasaskan krim, lilin atau minyak, maka produk itu mestilah pengganti yang sesuai. Walaupun, ingat bahawa alternatif ini mungkin tidak bertahan selagi balsem khusus.

Resepi DIY

Sekiranya anda ingin menggunakan balsem kaki, dan merupakan DIY-er yang besar, maka berikut adalah resipi hebat untuk membuat balm kaki anda sendiri di rumah, seperti Balm Thru-Hiker yang terdapat di kulinarian.com atau Balm Kaki Menenangkan dari annsentitledlife.com .

Balsem Kaki Terbaik

Mentega Kacang Tupai

Format: Tab mandi

Isipadu: 0,5 oz.dan2 oz

Harga: bermula pada $ 4.95

Nut Butter Squirrel muncul pada tahun 2015, ketika pengasasnya, seorang ibu kepada seorang anak perempuan yang menderita eksim, membuat resipi buatan sendiri yang menenangkan keadaan anak perempuannya.

Atlet yang diuji, balsem ini adalah kegemaran di kalangan pelari, penunggang basikal, dan juga triathlet untuk pencegahan anti-chafing dan lepuh. Ia ditawarkan dalam bentuk tab mandi dan tongkat, dan dalam versi vegan atau semula jadi. Mentega Nut Tupai boleh digunakan pada kaki, tetapi juga ketiak, paha, dan lain-lain.

Lihatlah amazon.com

Balsem Badger

Format: Percaya

Saiz: 2 oz

Harga: $ 9.69

Balsem kaki yang paling popular di pasaran, Badger Balm adalah perniagaan kecil yang dikendalikan oleh keluarga dari New Hampshire yang telah menghasilkan pelembap badan pelembab sejak pertengahan tahun 90an.

Badger Balm disahkan organik dan tidak menggunakan petrolatum atau bahan kimia apa pun. Balsem ini bagus untuk menyembuhkan tumit yang paling kasar dan kering, dan memberi pelanggan minyak pati minyak pudina dan minyak pati rosemary yang sihat untuk setiap aplikasi. Minyak ini menimbulkan 'rasa sejuk yang menyegarkan' dan 'aroma segar' setelah digunakan.

Lihatlah amazon.com

Salap Pokok Joshua

Format: Tab mandi

Saiz: 1.76 oz

Harga: $ 18.95

Joshua Tree Skin Care adalah sebuah syarikat yang menawarkan pelbagai jenis produk termasuk produk untuk pejalan kaki, pendaki, gimnastik, penunggang basikal, pemuzik, dan bahkan haiwan peliharaan.

Dibuat dari 100% bahan organik termasuk minyak pati dan ramuan, salap mendaki Joshua Tree tidak wangi, pelembap, dan penyembuh yang kuat untuk goresan, ruam, sekam, dan juga sengatan lebah.

Lihatlah amazon.com

Luncur Kaki Bodyglide

Format: Melekat

Saiz: 0,80 oz

Harga: $ 8

Jenama teratas di pasaran balsem badan, syarikat California ini telah mendapat pengikut setia atlet dan peminat aktif sejak tahun 1996.

Tidak seperti balsem lain dalam senarai kami, formula Body glide memfokuskan pada kering dan tidak kelihatan semasa digunakan. Dengan minyak Kernel Apricot dan Vitamin A & C yang tinggi, produk ini bukan sahaja membuat anda bebas dari lepuh, tetapi membantu melembutkan kulit anda dan mengurangkan keradangan semasa menggunakannya. Badan meluncur juga tahan terhadap air dan peluh, sementara liang kulit tidak tersumbat.

Berhati-hatilah untuk tidak meninggalkan produk ini di bawah sinar matahari terlalu lama, kerana tongkat itu boleh mencair.

Lihatlah amazon.com

Jejak kaki

Format: Balang dan paket sekali guna

Saiz: dari 0.25 oz. hingga 4 oz.

Harga: bermula dari $ 4 (tersedia pada Amazon )

Direka dengan atlet sukan ultra-maraton dan ekstrim, jejak kaki adalah produk yang direka untuk melindungi kaki dan badan dari A, B, C: lecet, lecet dan sekam.

Krim badan dan kaki anti geseran ini popular di kalangan atlet yang melampau, tetapi direka untuk sesiapa sahaja yang ingin tetap selesa dalam kembara di luar rumah mereka. Tidak kira kawasan, sama ada panas, kering atau basah unsur-unsurnya, Trail Toes menjamin bahawa ia membuat anda dilindungi. Produk ini juga dapat menenangkan eksim, kerengsaan kulit diabetes, dan bagus untuk perawatan luka.

gunung balm kaki terbaik mencairkan salap penting

Salap Penting Gunung Mels

Format: Percaya

Saiz: 1 oz

Harga: $ 8 pada Gunung Mel's

Berfokus pada kelestarian, produk Mountain Mel adalah organik, bersumber di tempat yang mungkin, dan semua bahan penghantarannya 100% dikitar semula, diubahsuai, atau dibiodegradasikan.

Rawatan pertolongan cemas yang ideal, Essential Salve dari Mountain Mel akan menyembuhkan luka, membantu lebam hilang lebih cepat, menyelamatkan tangan yang kering dan retak, dan melegakan gatal akibat gigitan pepijat. Dengan saiznya yang padat, salap penting ini adalah item pembantu pertama yang hebat untuk bersaing dengan anda.

HikeGoo

Format: Tiub (juga terdapat dalam satu paket)

Saiz: 3 oz dan 5 oz.

Harga: $ 10.99

Dikembangkan oleh Rick dan Carl, pengasas Foot Kinetics, Hikegoo dicipta setelah kedua-duanya mencuba setiap produk pencegahan lepuh lain yang mereka dapati, dan tidak terkesan.

Tidak seperti produk lain dalam senarai kami, Hikegoo adalah krim berasaskan tebal yang ditawarkan dalam tiub dan kebanyakannya dibuat dengan lilin pengurangan geseran. Lilin membantu melincirkan kaki, memberikan lapisan pelindung yang sangat tebal, dan mengaku tahan lebih lama daripada krim pencegah lepuh lain yang ada.

Lihatlah amazon.com

Nasihat Penjagaan Kaki Tambahan untuk Mendaki

Balsem kaki boleh menjadi pembantu besar dalam mencegah lepuh dan kebingungan di kasut kembara anda dan tempat panas lain yang rentan terhadap geseran badan anda. Walau bagaimanapun, ia hanya dapat membantu, dan anda perlu memastikan anda betul-betul bangun untuk berjaya sejak awal.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat dengan penjagaan kaki semasa berjalan kaki:

# 1: Melabur dalam Kasut Kembara Berkualiti yang Sesuai

Ini adalah masalah besar. Pastikan kasut anda sesuai dengan betul dan diuji dengan baik dan pecah sebelum anda keluar dari jalan. Untuk memastikan but anda sesuai dengan betul, anda selalu boleh pergi ke kedai gear luaran tempatan anda untuk dipasang. Perlu diingat bahawa anda ingin mempunyai ruang goyangan di jari kaki anda, dan tumit but anda harus duduk rapat di bahagian belakang kaki anda. Juga, kerana kaki membengkak semasa mendaki, biarkan sedikit memberi. (Baca: Kasut Kembara Terbaik )

# 2: Pilih Stoking Anda dengan berhati-hati

Adalah idea yang baik untuk mempunyai beberapa pasang kaus kaki mendaki dengan anda. Untuk iklim yang lebih panas, stoking ringan akan membantu memastikan kaki anda tetap sejuk dan bebas peluh. Untuk kawasan yang lebih sejuk dan sukar, kru tebal atau kaus kaki setinggi lutut mungkin lebih sesuai. Pastikan stoking anda sesuai dengan betul, tahan kelembapan, dan diperbuat daripada bahan cepat kering seperti bulu merino, campuran poliester, dan spandeks. Sekiranya anda merasakan kaus kaki anda basah atau berkeringat semasa kenaikan anda, hentikan dan tukar! (Baca: Stoking Kembara Terbaik )

# 3: Tambahkan Sock Liners

Pelapik elok dipakai di bawah kaus kaki yang lebih tebal, kerana ia merupakan penghalang penghalang tambahan terhadap kelembapan dan kaki anda. Juga, kerana pelapisan nipis dan dibuat dari bahan kering cepat, anda boleh mencucinya dengan baik di kem, meletakkannya kering semalaman, dan selagi tidak hujan ... mereka akan baik pada waktu pagi. (Baca: Pelapik Stok Terbaik )

# 4: Pastikan Kaki Anda Kering dan Bersih

Menjaga kaki anda semasa berada di jalan adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk memastikan anda dapat terus meletakkan batu. Pastikan kaki anda bersih dan kering dengan menukar stoking anda secara rutin, membersihkan kaki sebelum tidur, dan memberi mereka R&R dan udara segar yang sangat diperlukan pada akhir hari anda.

# 5: Tonton Tempat Panas

Walaupun baik untuk menjaga mata dan pikiran Anda tetap fokus pada kenaikan anda, pastikan untuk menarik perhatian anda ke kaki dari semasa ke semasa untuk memastikan tidak ada tempat panas yang baru muncul. Yang kedua anda rasa mula terbentuk, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berhenti dan menanggalkan kasut dan kaus kaki anda. Pukul lepuh sebelum bermula.

# 6: Rehat

Sama seperti fikiran dan kaki kita, kaki kita juga perlu berehat. Mereka melakukan banyak pekerjaan di sana ketika mereka berjalan kaki ratusan batu selama berhari-hari. Jangan takut berhenti dan mencium bau mawar semasa berjalan kaki, dan biarkan kaki anda bernafas sehingga mereka juga boleh melakukannya. Mereka akan mengucapkan terima kasih untuknya dalam jangka masa panjang.

Oleh Katie Licavoli: Katie Licavoli adalah penulis bebas dan peminat luaran yang pakar dalam artikel, catatan blog, ulasan gear, dan kandungan laman web mengenai kehidupan Hidup yang Baik yang dihabiskan untuk menjelajahi The Great Outdoors. Hari-hari kegemarannya adalah alam semula jadi, dan pemandangan kegemarannya ada di gunung.
Mengenai cleverhiker: Setelah melalui jejak Appalachian Trail, Chris Cage membuat pandai untuk menyediakan makanan yang cepat, terisi dan seimbang kepada pengembara. Chris juga menulis Cara Menaiki Laluan Appalachian .

Pendedahan afiliasi: Kami bertujuan untuk memberikan maklumat yang jujur kepada pembaca kami. Kami tidak melakukan jawatan yang ditaja atau berbayar. Sebagai pertukaran untuk merujuk penjualan, kami mungkin menerima komisen kecil melalui pautan afiliasi. Catatan ini mungkin mengandungi pautan afiliasi. Ini tanpa kos tambahan untuk anda.